Dificultad para Conciliar el Sueño
Dormir bien también es
parte de sanar por dentro.
Las dificultades para dormir no siempre tienen una causa física. A veces, el malestar emocional se manifiesta en el cuerpo y en el descanso.
En Mente Sana trabajamos para identificar ese origen y promover un bienestar emocional que facilite un sueño reparador.
¿Cómo funciona?
La primera sesión es gratuita.
¡Es el mejor momento para volver a ser tú!
- Psicólogos especialistas
- Sin compromiso ni permanencia
- No requiere tarjeta
Somos especialistas en las siguientes siete áreas de psicología para tratar de manera profesional y efectiva a todos nuestros pacientes.
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el primer
momento
¿Cómo superar las dificultades para dormir?
La psicología no busca corregir, sino comprender.
Las dificultades para dormir pueden ser la expresión de emociones no resueltas o tensiones internas. A través de la terapia, acompañamos el proceso de identificar lo que hay detrás del insomnio, desarrollar herramientas emocionales y recuperar un descanso reparador.
Esto es lo que puedes lograr con nuestra ayuda:
Identificar el origen emocional del insomnio.
Aprender técnicas de relajación y manejo del estrés.
Crear rutinas saludables que favorezcan el descanso.
Fortalecer el vínculo entre mente, cuerpo y sueño.
¿Cómo superar las dificultades para dormir?
La psicología no busca corregir, sino comprender.
Las dificultades para dormir pueden ser la expresión de emociones no resueltas o tensiones internas. A través de la terapia, acompañamos el proceso de identificar lo que hay detrás del insomnio, desarrollar herramientas emocionales y recuperar un descanso reparador.
Esto es lo que puedes lograr con nuestra ayuda:
Identificar el origen emocional del insomnio.
Aprender técnicas de relajación y manejo del estrés.
Crear rutinas saludables que favorezcan el descanso.
Fortalecer el vínculo entre mente, cuerpo y sueño.
Cada vez más personas en España tienen dificultades para dormir, pero pocos conocen el verdadero alcance del problema:
Solamente un 10 % de los casos de trastornos del sueño están diagnosticados
El 48 % de los adultos españoles no tiene un sueño de calidad, según la SEN
Solamente el 30% de España duerme las horas recomendadas por la OMS
Dificultad para dormir
La psicología ofrece un espacio seguro para comprender el origen de las dificultades para dormir. A través del acompañamiento terapéutico, la escucha activa y estrategias personalizadas, es posible identificar lo que impide el descanso y trabajar en un bienestar integral.
Visita el blog y descubre herramientas prácticas para mejorar tu calidad de sueño y cuidar tu salud emocional.
Dificultad para dormir
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Disponemos de 4 planes, según cada necesidad y tratamiento
Reserva tu primera sesión, sin costo
Sólo tienes que elegir el día y la hora que mas te convenga para comenzar.
Completa un breve formulario anónimo para conocer tu situación.
Seleccionamos al mejor profesional especializado en tratar casos como el tuyo.
Habla con tu psicólogo, luego tu decides si quieres continar el tratamiento
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obtendrás acceso a:
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autoestima u otros temas
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Hemos realizado una selección de los mejores profesionales de las mejores universidades, colegiados con varios años de experiencia.
Contamos con una amplia gama de especialistas para poder así aportar a todas las ramas de la psicología y continuar siendo líderes en el sector a nivel Europeo.
Los psicólogos de MENTE SANA pasan por un exigente proceso de selección para verificar que cuentan con todas las facultades necesarias para conseguir que tu vida vuelva a ser como siempre deseaste.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la primera sesión gratuita?
Es muy sencillo, solamente es necesario pulsar alguno de los botones de probar primera sesión gratuita, rellenar tus datos de contacto indicando una franja horaria en función de tu disponibilidad y tu nuevo psicólogo te agendará la cita. Sin compromiso y sin introducir ningún dato de pago.
¿No lo consigues? No te preocupes, puedes solicitar su prueba gratuita a través de nuestro teléfono de contacto o vía Whatsapp
¿Cuánto dura la terapia completa?
Aunque esto depende de muchos factores (implicación, voluntad de cambio..) Mente Sana recomienda una media de 5 meses de terapia, teniendo como referencia los 6 meses que son necesarios de modo presencial.
Queremos recalcar los factores que determinan el tiempo de la terapia, pues, según la persona puede haber un avance más rápido o más lento.
¿Qué áreas tratamos?
Contamos con psicólgos especialistas en todas las ramas de la psicología con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de pacientes en sus respectivas especialidades.
¿Qué plataformas debo usar para realizar terapia con mi psicólogo?
Nosotros usamos la plataforma Google Meet para realizar las videollamadas con nuestros psicólogos.